Архив: ОБЩАЛКА ГРОТА (2006-2009) - Сторінка 126

Oleg Kravchenko · 28.04.2007, 01:03

Оппа, тему затронули родную

- биохимия !

Так вот - по питанию.
Любые белоксодержащие продукты очень энергозатраны в переваривании. Энергозатраты организьма при переваривании белка превышают энергоотдачу при расщеплении аминокислот. Что из этого практически выходит - при употреблении белковых продуктов (к которым относится и творог), кровоснабжение желудочно-кишечного тракта и печени усиливается и держится довольно долго на высоком уровне (2-5 часов в зависимости от тяжести белкового продукта). Если в этот период происходит перераспределение крови из-за физической нагрузки, то переваривание ещё более тормозится. Пища просто стоит и ждёт своего переваривания. Соответственно во время ныряния это отразится на задержке дыхания и работоспособности вообще.
Что касается простых углеводов (сахар, мёд и их содержащие продукты), то они усваиваются быстрее всего, но при этом очень сильно и кратковременно повышают сахар в крови, который быстренько утилизируется в гликоген (в печени и мышцах), а если его там достаточно, то в жировую ткань. Поэтому простые углеводы тоже не желательны перед физ. нагрузкой.
Наиболее подходят для питания перед нырянием сложные углеводы - крахмалсодержащие продукты - хлеб, печенье и прочие булочки с маком. Варёная картопля тоже годится.
Они перевариваются легко (при не больших энергозатратах) и не так быстро как простые углеводы и обеспечивают длительный приток глюкозы в кровь

AlexZ · 28.04.2007, 07:36

Цитата:

Допис від Samson

Да никаму пахоже ни дают, ни спарцменам ни любитилям, толька атличившимся. А глянуть ахота.

Загляни пож.в личные сообщения.

Vintik · 28.04.2007, 08:03

Цитата:

Допис від Oleg Kravchenko

Оппа, тему затронули родную

- биохимия !

Так вот - по питанию.

Был у нас тут крефей п.о. Бологан Илья Степанович сейчас он в СШАтак вот ,он перед нырялкой всегда питается только творогом говорит благотворно сказывается на дыхании ,а за сахоросодержащие слышал что не так часто писать хочется еще за черный хлеб такое слышал ,все конечно не претиндует на истину но тема думаю весьма интересна и позновательна ,кстати сальце тоже нельзя перед нырялкой с кортоплей например???

Oleg Kravchenko · 28.04.2007, 15:58

Винтику:

Для кучургана тема питания вообще не совсем актуальна. Можно и пива тяпнуть перед заплывом. Глубины - 1,5-2 метра.

UaZori · 28.04.2007, 21:49

где то читал что употребление чеснока увеличит задержку дыхания, поеду на море абизатильно папробую!

Кокорин Владимир · 29.04.2007, 04:14

Цитата:

Допис від UaZori

где то читал что употребление чеснока увеличит задержку дыхания, поеду на море абизатильно папробую!

Думаю. если при общении с барышнями, то определённо....
В остальном не вижу связи

Vintik · 29.04.2007, 09:50

Цитата:

Допис від Oleg Kravchenko

Винтику:

Для кучургана тема питания вообще не совсем актуальна. Можно и пива тяпнуть перед заплывом. Глубины - 1,5-2 метра.

Помнится когда купил себе(после чайки) первый омеровский костюмчег дык так дорвался до процесса охоты ,что проплавал с 5утра до 9 вечера ,а ты говоришь неважно какое питание .
и второе не только в лимане же я охочусь .да и тема сама по себе гораздо интересней будет для многих чем то что сейчас творится на гроте .

R.Konstantin · 30.04.2007, 23:48

Любі друзі,) хотілося б мені почути ваш відгук що до вашого стану після
довгого запливу.
В мене іноді після довгого запливу окрім, звичйного, виснаження голова іде колом та трохи подтошнює.Але з часом це все минає.
А взагалі я помітив,що частіше саме погане відчуття після полювання з бодуна.Хоча може це тільки в мене так....?
Да і ще одне.Хто дивився позавчора новини вечірні по Інтеру? Дуже був цікавий репортаж про охорону наших водоймищ в нерестовий період.Навіть нашого колегу показали)))

SERDIТЫЙ · 01.05.2007, 01:36

Прекольный дивайсик... нада быстринька слямзидь...

КВН · 01.05.2007, 08:27

Посмотрел и подумал:-какой я диназавр.

R.Konstantin · 01.05.2007, 09:31

Неа. не возьму я себе такую.Моторчика нету((
А скока интересно эта штука стоит? скока штук грн?

Alexfast · 01.05.2007, 10:44

Цитата:

Допис від Lubrikator

Любі друзі,) хотілося б мені почути ваш відгук що до вашого стану після
довгого запливу.
В мене іноді після довгого запливу окрім, звичйного, виснаження голова іде колом та трохи подтошнює.Але з часом це все минає.
А взагалі я помітив,що частіше саме погане відчуття після полювання з бодуна.Хоча може це тільки в мене так....?
Да і ще одне.Хто дивився позавчора новини вечірні по Інтеру? Дуже був цікавий репортаж про охорону наших водоймищ в нерестовий період.Навіть нашого колегу показали)))

Аналогично, особенно заметно при нерегулярных и редких охотах. В сезон, обычно, всё проходит.
Ну, плавал себе человече и бог с ним.

Doshens · 01.05.2007, 13:45

Цитата:

Допис від Alexfast

Аналогично, особенно заметно при нерегулярных и редких охотах. В сезон, обычно, всё проходит.
Ну, плавал себе человече и бог с ним.

Ага. По ходу, как выяснилось, боролся чувачек с лишним весом...

mabilochka · 01.05.2007, 23:10

есть еще такая вещица как креатин моногидрат!!!-эт есть та самая сила о которой вы говорите

в организме перерабатывается на креатин фосфат.... без этой штуки человек не сможет ни руку поднять ни глаза открыть.. короче эт как батарейки для машинки... употребляется спортсменами...
по поводу алкоголя...
категорически запрещается делать какие-либо физические нагрузки после принятия спиртных напитков!!!!! очень сильно сказывается на здоровье организма... алкоголь выжимает усе "соки" с клеток организма.. попросту говоря человек теряет воду.... да и печень долго не протянет с такими нагрузками...

Alexfast · 02.05.2007, 07:58

Уже месяца два мутняк на Донце конкретный. Это у всех так в этом году или только в нашей местности?

Андрей Безуглый · 02.05.2007, 10:30

На Днепре видимость хорошая, если конечно волны нет.

diverserg · 02.05.2007, 12:22

Цитата:

Допис від AQUA

На Днепре видимость хорошая, если конечно волны нет.

Я конечно прошу прощения, но где вы на Днепре видели хорошую видимость? И что по Вашему мнению "хорошая видимость"?

Андрей Безуглый · 02.05.2007, 16:19

Цитата:

Допис від diverserg

Я конечно прошу прощения, но где вы на Днепре видели хорошую видимость? И что по Вашему мнению "хорошая видимость"?

Как для меня, хорошая, это пару метров. Особено ночью. Ну, а на вопрос "где?", подводному охотнику отвечать всегда очень трудно

Кокорин Владимир · 02.05.2007, 17:24

Цитата:

Допис від diverserg

Я конечно прошу прощения, но где вы на Днепре видели хорошую видимость? И что по Вашему мнению "хорошая видимость"?

В районе Днепропетровска:
1. Дно гранит - около 3 - 4 м на течении.
2. Дно песок + водоросли+ течениие - 2.5 - 3 м.
30.04.07г.
Рыба появилась = видать скатилась вниз после нереста и отдыхает на меляках с выхода из глубин. Есть крупные линь, карась, сазан, щука, густера
Судака пока не видел.

diverserg · 02.05.2007, 18:14

Господа я очень рад что на нашем всеми любимом Днепре еще есть места где есть нормальная видимость и я очень рад что Вы эти места нашли.

28.04.2007, 21:49	#2505
UaZori Реєстрація: 12.09.2006 Звідки Ви: Одесская обл. г. Теплодар Студент Дописи: 94 Images: 3 Сказал(а) спасибо: 3 Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении	Питание где то читал что употребление чеснока увеличит задержку дыхания, поеду на море абизатильно папробую!

01.05.2007, 01:36	#2509
SERDIТЫЙ Реєстрація: 01.06.2006 Звідки Ви: Самый лучьшый горад на Зимле Дописи: 4.370 Images: 70 Blog Entries: 24 Сказал(а) спасибо: 3.839 Поблагодарили 15.587 раз(а) в 2.280 сообщениях	Волобуев, вот вам буй! Прекольный дивайсик... нада быстринька слямзидь...

01.05.2007, 08:27	#2510
КВН Реєстрація: 29.09.2006 Звідки Ви: г.Одесса Дописи: 70 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Прекольный дивайсик... нада быстринька слямзидь... Посмотрел и подумал:-какой я диназавр.

01.05.2007, 23:10	#2514
mabilochka Реєстрація: 14.10.2006 Звідки Ви: Киев, Лесной. Изготовление и обслуживание аквариумных систем. Дописи: 1.306 Images: 2 Сказал(а) спасибо: 1.633 Поблагодарили 5.277 раз(а) в 404 сообщениях	по поводу питания.... есть еще такая вещица как креатин моногидрат!!!-эт есть та самая сила о которой вы говорите в организме перерабатывается на креатин фосфат.... без этой штуки человек не сможет ни руку поднять ни глаза открыть.. короче эт как батарейки для машинки... употребляется спортсменами... по поводу алкоголя... категорически запрещается делать какие-либо физические нагрузки после принятия спиртных напитков!!!!! очень сильно сказывается на здоровье организма... алкоголь выжимает усе "соки" с клеток организма.. попросту говоря человек теряет воду.... да и печень долго не протянет с такими нагрузками...

02.05.2007, 10:30	#2516
Андрей Безуглый Реєстрація: 16.05.2006 Звідки Ви: Киев Дописи: 1.048 Сказал(а) спасибо: 570 Поблагодарили 2.272 раз(а) в 307 сообщениях	! На Днепре видимость хорошая, если конечно волны нет.

28.04.2007, 01:03	#2501
Oleg Kravchenko Реєстрація: 16.05.2006 Звідки Ви: г. Одесса, Малая Арнаутская Дописи: 735 Сказал(а) спасибо: 440 Поблагодарили 1.951 раз(а) в 382 сообщениях	Оппа, тему затронули родную - биохимия ! Так вот - по питанию. Любые белоксодержащие продукты очень энергозатраны в переваривании. Энергозатраты организьма при переваривании белка превышают энергоотдачу при расщеплении аминокислот. Что из этого практически выходит - при употреблении белковых продуктов (к которым относится и творог), кровоснабжение желудочно-кишечного тракта и печени усиливается и держится довольно долго на высоком уровне (2-5 часов в зависимости от тяжести белкового продукта). Если в этот период происходит перераспределение крови из-за физической нагрузки, то переваривание ещё более тормозится. Пища просто стоит и ждёт своего переваривания. Соответственно во время ныряния это отразится на задержке дыхания и работоспособности вообще. Что касается простых углеводов (сахар, мёд и их содержащие продукты), то они усваиваются быстрее всего, но при этом очень сильно и кратковременно повышают сахар в крови, который быстренько утилизируется в гликоген (в печени и мышцах), а если его там достаточно, то в жировую ткань. Поэтому простые углеводы тоже не желательны перед физ. нагрузкой. Наиболее подходят для питания перед нырянием сложные углеводы - крахмалсодержащие продукты - хлеб, печенье и прочие булочки с маком. Варёная картопля тоже годится. Они перевариваются легко (при не больших энергозатратах) и не так быстро как простые углеводы и обеспечивают длительный приток глюкозы в кровь

28.04.2007, 15:58	#2504
Oleg Kravchenko Реєстрація: 16.05.2006 Звідки Ви: г. Одесса, Малая Арнаутская Дописи: 735 Сказал(а) спасибо: 440 Поблагодарили 1.951 раз(а) в 382 сообщениях	Винтику: Для кучургана тема питания вообще не совсем актуальна. Можно и пива тяпнуть перед заплывом. Глубины - 1,5-2 метра.

30.04.2007, 23:48	#2508
R.Konstantin Реєстрація: 09.04.2007 Звідки Ви: Хотяновка-Киев Дописи: 195 Images: 2 Сказал(а) спасибо: 1.087 Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях	Любі друзі,) хотілося б мені почути ваш відгук що до вашого стану після довгого запливу. В мене іноді після довгого запливу окрім, звичйного, виснаження голова іде колом та трохи подтошнює.Але з часом це все минає. А взагалі я помітив,що частіше саме погане відчуття після полювання з бодуна.Хоча може це тільки в мене так....? Да і ще одне.Хто дивився позавчора новини вечірні по Інтеру? Дуже був цікавий репортаж про охорону наших водоймищ в нерестовий період.Навіть нашого колегу показали)))

01.05.2007, 09:31	#2511
R.Konstantin Реєстрація: 09.04.2007 Звідки Ви: Хотяновка-Киев Дописи: 195 Images: 2 Сказал(а) спасибо: 1.087 Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях	Неа. не возьму я себе такую.Моторчика нету(( А скока интересно эта штука стоит? скока штук грн?

02.05.2007, 07:58	#2515
Alexfast Реєстрація: 14.05.2006 Звідки Ви: Балаклея Дописи: 1.337 Сказал(а) спасибо: 3.509 Поблагодарили 3.126 раз(а) в 515 сообщениях	Уже месяца два мутняк на Донце конкретный. Это у всех так в этом году или только в нашей местности?

02.05.2007, 18:14	#2520
diverserg Реєстрація: 13.02.2007 Звідки Ви: Украина, Киев Дописи: 45 Images: 7 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Господа я очень рад что на нашем всеми любимом Днепре еще есть места где есть нормальная видимость и я очень рад что Вы эти места нашли.