Цитата:
Допис від Суканець Роман
Та я й не переживаю, просто мав гіркий досвід, коли в обідню спеку не міг витягнути вершинку. З дуру прокрутив і вона трохи розслоїлась, з внутрішнього боку, розкол близько 1 см., але вроді нічого, проблем поки що немає.)
А що до розширення, то воно від колін незалежне, розширюється в дві сторони.  |
надо просто выучить упражнения как можно разомкнуть двухчастник коленями и руками за спиной в присядку))