Цитата:
Допис від Рак
Очень познавательно, грамотная подача информации!
|
Жаль только, что бесполезна...
Общие понятия в первой части писаны-переписаны в десятках книг и статей, как самой Натальей, так и другими авторами. А вторую часть можно даже не читать, т.к. методика тренировок очень индивидуальна и подбирается под конкретного человека. Разве что основные приёмы тренировок повторить.
В целом, информация для очень-очень начинающих.