Цитата:
Допис від vintik
Перед нырком,я сгибаю тело в пояснице ,а потом просто выношу ноги над поверхностью
|
Я точно также, подтягиваю колени к животу и вытягиваю ноги, переворачивась головой в это время...а первый метр - полтора прохожу вообще не двигаясь - под тяжестью ног (ласт), рука всегда вдоль туловища. Ноги - одна лопасть над водой секунду остаётся, вытянутая нога как бы рулит направлением нырка, что-ли...Сложно описывать - не умею. А подгребать рукой считаю нет необходимости - растраты и лишний шум. Два -три гребка от бедра - и дальше по инерции, а там уже вода тебя тянет вниз...
ТОлько вот что мне интересно - где про настрой - медитацию преднырковую прочесть можно?
"Намедифишь" не посылать - там всё по иностранному - я со словарём еле главную страницу разобрал пока
