Цитата:
Допис від Васисуалий
Плаваю по 6-8 часов, нырялка до 20м(на пиленгаса не лежу) с лагутинскими лопостями L H, с коленями проблем нет. Приятель с более
корткими, мягкими ластами от боли страдает. Очевидно секрет кроется в технике гребка, нога не должна сгибаться в колене, движение от бедра. При правильной технике плавания на поверхности дополнительная нагрузка на спину, надо прогибаться или подгружать ноги. Так что вместо болей в коленях, можно получить боли в мышцах спины(если слабоваты).
|
100%. Выход у тебя практически один - более жесткие пластины. Если тренируешся в тренажерке - не садись качать квадрицепсы в стул. Тебе противопоказано "вывешивать" колени. Коленные суставы вообще не любят противоестественных для них "вывешенных" нагрузок, без нагрузки сверху при сгибаниях.